Cuando se es joven, la potencia sexual pareciera no ser un problema. A medida que el tiempo avanza, el tema de la disfunción eréctil empieza a tomar importancia. Este mal puede llegar a ser desastroso. La falta de relaciones íntimas podría acabar con una relación de pareja. Es por ello, que no debe esperarse a que la disfunción eréctil se presente.
Recomendaciones útiles
Se dice que “prevenir es mejor que curar”. Así que le presentamos una lista de tips a seguir para evitar este mal a futuro. Veamos:
- Evite fumar y beber alcohol en exceso. Estos productos tienen un efecto nocivo en la circulación de la sangre. Y es exactamente una mala circulación sanguínea el origen de la disfunción eréctil;
- Consuma siempre una dieta sana y bien balanceada. Esto le dará a su cuerpo todos los nutrientes para mantener una potencia sexual alta;
- Tome suplementos vitamínicos acordes a su edad y condición física. Suplementos conteniendo omega-3 son particularmente benéficos para un funcionamiento óptimo de las glándulas sexuales;
- Evite una vida sedentaria. Por el contrario, debe de hacer deporte, salir a caminar y respirar el aire puro de la mañana. Estas acciones tan sencillas ayudan a normalizar las funciones sexuales del hombre;
- Descanse bien. Nunca se exceda en el trabajo. Sabemos que el trabajo es importante, pero más importante es su salud. Duerma las horas que su cuerpo necesite;
- Evite el estrés. Tome todo con calma, en todo lugar y en todo momento;
- Evite conflictos con su pareja. Resuelvan sus problemas y diferencias de una manera temprana. Una vida armoniosa en pareja es clave;
- Mantenga una vida sexual activa que incluya todos sus deseos y fantasías. Asegúrese que el acto sexual se lleve a cabo en las condiciones más cómodas posibles;
- Evite abusar de la masturbación. Así mismo, no utilice el coito interrumpido regularmente para prevenir un embarazo. Estas acciones evitan que el hombre disfrute de su sexualidad a plenitud, lo cual dará como resultado disfunción eréctil temprana;
- Prevenga todo tipo de infección de transmisión sexual. Utilice el condón adecuadamente y sea fiel a su pareja sexual;
- Trate a tiempo cualquier infección del tracto urinario;
- Debe de mantenerse en óptimas condiciones la circulación sanguínea, el funcionamiento del corazón, la columna vertebral, etc.;
- Baje de peso si es que tiene sobrepeso u obesidad;
- La hipertensión, diabetes y alto nivel de colesterol en la sangre son factores que favorecen la disfunción eréctil. Realícese exámenes de sangre rutinarios para detectar estas enfermedades. Manténgalas bajo control en caso de padecerlas.
Siguiendo estas recomendaciones se puede estar seguro que la potencial sexual se mantendrá por mucho tiempo.
Disfrute de una vida sexual plena
No hay razón por la cual no debiera de disfrutar de una vida sexual activa cuando ya no es joven. Ponga en práctica las recomendaciones anteriores a partir de hoy y tendrá una vida sexual plena por mucho tiempo.
